Медики рассказали, как эффективно снять стресс на рабочем месте за 10 секунд.
Успокоить нервы помогут орешки. Они богаты незаменимыми питательными веществами, участвующими в выработке серотонина, витаминами В и Е, антиоксидантами, которые помогут вам побороть стресс.
Также эффективно снимает напряжение массаж мочки ушей. В них сконцентрировано огромное количество акупунктурных точек. Таким образом, положительное воздействие оказывается на различные органы.
Кроме этого, снять стресс поможет чашечка чая. По результатам исследований ученых, черный чай в своем составе содержит вещества, помогающие организму эффективно противостоять стрессовым ситуациям.
Как выяснили канадские ученые, у людей, чья работа определяется как творческая, нагрузка чаще всего очень высока. Из-за этого они не справляются с обязанностями в рабочее время и вынуждены отвечать на звонки и электронные письма и во внерабочее время. Ученые также обнаружили, что люди творческих профессий чаще склонны думать о работе до и после рабочего дня.
Такая "многозадачность" приводит к конфликту между рабочими и семейными обязанностями и вызывает появление проблем в обеих сферах.
9 
35413
Комментарии