Чем полезна средиземноморская диета

По мнению специалистов, рацион питания, богатый овощами, фруктами, оливковым маслом, злаками и рыбой, а также умеренным количеством красного вина, помогает избежать нарушений углеводного обмена. По данным крупного исследования, в котором приняли участие более 13 тысяч человек, средиземноморская диета снижает риск развития сахарного диабета 2-го типа на 83%, сообщает Здоровье.

×