Как правильно рассчитывать физическую нагрузку

Как ни странно, но метод основывается на анализе слюны. Дело в том, что в слюне человека находится гормон кортизол, выбрасываемый в кровь при стрессах, коими являются физические и нервные нагрузки. При серьезных стрессах содержание кортизола в крови увеличивается в 2 раза.

Определить этот гормон довольно просто. Практически все в школьные годы на уроках химии с помощью лакмусовых бумажек определяли кислотность раствора, так и с кортизолом. При помощи специальных тест-полосок реакцию организма на стресс можно определить не отходя от рабочего места.

По мнению руководителя проекта доктора Майкла МакГуигана новый метод объективной оценки пригодится для спортсменов и спортивных врачей, сообщает Не Болей.

×