"Пообщайтесь" со своим внутренним "Я", составляя сказки. И оно расскажет вам, как решить проблемы со здоровьем и самореализоваться.
Сказка, написанная самостоятельно, похожа на сновидение наяву, в ней отражается весь подсознательный мир человека, зашифрованный в символы. Сказкотерапия, работая с этими символами, позволяет "раскрыть" проблему, понять, как и почему она появилась в жизни, осмыслить ее и главное - найти способ устранить, написав сказку о решении проблемы и о желаемом результате. А уже этот новый сценарий, крепко укоренившись в подсознании, будет оказываться и в реальной жизни.
Сказкотерапия эффективная:
1. При поиске жизненного пути, талантов, настоящих потребностей, духовном росте.
2. Когда ищут "вторую половинку", о причинах, почему эта встреча не происходит.
3. В проблемах с семейной жизнью, конфликтах, взаимопонимании родителей и детей.
4. В вопросах карьеры и денег.
5. В проблемах с внешностью и здоровьем.
К сказкотерапии не следует обращаться:
1. Людям с некоторыми видами депрессии.
2. В состоянии психоза и людям с такой склонностью, также людям, страдающим болезненной навязчивостью, страхом и тому подобное.
Как стать братьями Гримм:
1. Вспомните свою самую любимую детскую сказку. Перескажите ее своими словами: что произошло с главным героем, опишите его внешность, характер, поступки. Отвечайте для себя на вопрос: "похоже ли это на вашу собственную жизнь?".
2. Напишите свою сказку. Чем более "волшебная" она выйдет, тем лучше. Писать нужно не менее 10 минут. Именно столько времен требует подсознание, чтобы открыться.
3. Проанализируйте то, что написали. При этом отвечайте для себя на такие вопросы: о ком и о чем эта сказка; персонажи сказки - кто они. Опишите их внешность, характер. Свойственны ли вам эти черты? Насколько? Какие отношения между персонажами? Соотнесите их с собой, с разными проявлениями своего лица; о каком времени эта сказка: прошлый, настоящем, будущий; достигает ли Герой своей цели; что бы хотелось изменить в сказке; какое может быть продолжение?
4. Допишите. Дальше напишите сказку, как Герой может достичь своей цели, что для этого ему нужно сделать (семь железных хлебов сгрызть, спросить совета у Бабы-Яги, съесть волшебное яблоко), а затем интерпретируйте, что это может значить в реальной жизни. Добавляйте "волшебных предметов", расскажите об их свойствах, чем они могут помочь - и объясните их символическое значение для себя. Это будет вашим ресурсом, к которому можно обращаться за поддержкой и вдохновением.
Олег Чабан, психиатр:"Сказкотерапия звучит очень по-доброму, как-то даже по-детски. И вместе с тем это мощный метод глубинной психотерапии, когда внимание концентрируется на несознательном, когда идет работа с внутренним "Я" человека. В чем-то этот метод даже агрессивен. Ведь во время сеансов могут "подняться" несознательные конфликты и травмы, и важно, чтобы психотерапевт точно знал, как с этим справиться. Поэтому в первую очередь я советую индивидуальный подход - важно провести реальное подробное интервью, прежде чем брать человека в сказкотерапию", сообщает Сегодня.
8 
35413
Комментарии