Витамины нужно пить с начала беременности

 

Киевлянка Ирина Гладко, 30 лет, в прошлом году родила сына. Говорит, когда начала чувствовать слабость, вялость, — заподозрила, что беремена.

— Это было осенью, — рассказывает Ирина. Женщина гуляет с сыном в Дарницком парке. — Мой муж, он терапевт, подумал, что это авитаминоз. И посоветовал витамины.

Через неделю к слабости добавился токсикоз, раздражали запахи. Говорит, когда муж открывал холодильник, она даже из дальней второй комнаты слышала запах.

— Я почти каждый день проверяла, не испортилось ли в нем что-нибудь, — улыбается женщина. — Тогда муж и допустил, что мы беременные. А гинеколог забраковала мой триви плюс и сказала, что теперь будем пить нужные витамины.

Врачи говорят, что у большинства беременных дефицит витаминов. Ученые из московского Института питания доказали, что больше всего недостает витаминов группы В (20–100% беременных женщин), аскорбиновой кислоты — 13–50%, каротидо в А и Е — 25–94% беременных.

Украинские гинекологи тоже назначают витамины и микроэлементы почти всем будущим мамам с первого месяца беременности.

— Потребность в витаминах увеличивается в 2,5–3 раза, — объясняет Владимир Хомяк, 27 лет, акушер-гинеколог столичного роддома N7. — Для беременных разработаны специальные комплексы, где витамины сбалансированы, а ненужных бета-каротинов и ретинолов — минимум. Потому что эти вещества могут навредить плоду.

Фрукты можно есть любые

Обычно противопоказаний к витаминам нет. Только если у женщины невосприятие конкретного микроэлемента. Например пациенткам, у которых в организме много железа, не нужно включать его в рацион. А мамам с аллергическими реакциями, чаще всего на цитрусовые, не советуют употреблять витамин С.

40-летняя луганчанка Евгения Шитова воспитывает двух сыновей — 13 и 6 лет. Когда рожала второй раз, ей внутри венно вводили кальций. Потому что схватки были слабыми.

— Если в организме недостает кальция, то роды не начнутся, — говорит Владимир Хомяк. — Кальций не стимулирует родов. Но он нужен для нормального сокращения любой мышцы, в данном случае матки. Потому такая процедура, какую делали Евгении, не повредит. В моей практике тоже бывало, что женщине ставили капельницы во время родов. Но лучше правильно питаться во время беременности, чтобы всех минералов было достаточно.

К важным микроэлементам врач также добавляет магний, который предотвращает выкидыш, молибден и селен.

— Запасов двух последних в организме мало, потому желательно, чтобы женщина пропила их. Потому что тот же кальций ребенок возьмет из внутренних запасов мамы — из костей. И если беременная не принимает витамины и неправильно питается, так и получается. Ребенок все равно возьмет все, что ему нужно. И уж тогда после родов лечим родильницу.

Потребность в витаминах врач объясняет большим кровообращением. Потому что к основному добавляется плацентный, ребенка. Концентрация витаминов и микроэлементов в крови уменьшается. Тогда и возникает относительный голод.

— К сожалению, лишь сбалансированной диетой, как думают мамы, которые начитались модных журналов, баланс не восстановишь, — говорит Владимир Хомяк. — Ученые доказали, что в современных овощах и фруктах в восемь раз меньше витаминов, чем 20 лет тому назад. Добавляйте к этому тепловую обработку, после которой еще 80 процентов теряется. Выходит, почти ничего не остается.

Исключение можно делать для сельских жителей, которые выращивают все на огороде. А женщинам в городе нужны таблетки.

Диетологи подтверждают, что из-за ухудшения экологической ситуации содержание витаминов в продуктах уменьшились. Больше всего претензий к овощам.

— Овощи — это поверхностные растения, — объясняет врач-диетолог столичного центра "Вириа" Светлана Фус, 44 года. — Все питательные вещества они берут из верхних слоев грунта. А там их меньше, чем лет 20 нащад. А еще стало больше тяжелых металлов. Поэтому овощи менее питательны. А вот фрукты можно есть любые. Деревья имеют глубокий корень. Их эта беда пока еще не коснулась.

НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

×