45-летний Сергей Галушко из Киева больше 22 лет не пьет таблеток. За это время ни разу не лежал в больнице.
— В восьмом классе на уроке физкультуры подорвал сердце. Когда бежал 3 километра, на старте сильно рванул, и до финиша меня уже несли. Имел целый букет болезней — вегето-сосудистую дистонию, гипертонию.
От товарища узнал о закаливании и 12 правилах Порфирия Иванова. В течение года колебался, сможет ли их соблюдать.
— Дважды в день нужно обливаться холодной водой. Перед купанием или после него постоять босиком на земле. Не курить и не употреблять алкоголь, раз на неделю голодать.
Впервые Галушко облился в мае, залез в пруд в Голосеевском парке. Температура воды была +12°С.
— После этого меня будто подменили. После двух лет соблюдения правил перестало беспокоить сердце.
Киевлянин каждое утро ездит на Днепр купаться.
— Хорошо, что у меня свободный график работы, успеваю. Погружаюсь в воду с головой, проплываю метр-два. В воде долго сидеть нельзя, организм сам подскажет, когда выходить. От перепада температуры все тело горит. Нужно быстро вытереться досуха и одеться.
Три дня в неделю он голодает, ничего не пьет. Говорит, тяжелее всего было перестать думать о болезнях, чтобы они его обходили.
— Как и все люди, могу подхватить простуду или насморк. Болезнь проходит за два-три дня. В это время стараюсь чаще обливаться. При высокой температуре каждые 2 часа выливаю на себя ведро холодной воды. Тогда полностью отказываюсь от еды. Потому что организм съедает больные клетки, а когда полный желудок, то сначала должен все переварить. Выхожу больной на улицу и даю сколько не жаль денег старушкам. Мне это потом возвращается.
5 
35413
Комментарии