Делаю отвар из подсолнечника и пью вместо компота целый день. Соли начали выходить, позвоночник меньше болит. Радуюсь, потому что уже на пятый этаж без лифта подняться не могла, — говорит львовянка 56-летняя Оксана Бурда.
Женщина работает кассиром в коммерческом банке. Из-за сидячей работы у нее начали откладываться соли в позвоночнике.
— Очень любила жареную и соленую еду. Боли были такие, что стоять дольше 5 минут не могла. Ныла спина, аж выкручивало всю. Купила книжку с рецептами народной медицины, — рассказывает Оксана Владимировна.
Чтобы вывести соли, сушит корень подсолнечника. Измельчает стакан корней, заливает 3 л воды и кипятит. Пьет без сахара по стакану на протяжении дня.
— Так три дня, потом перерыв день и опять завариваю. Уже через две недели легче стало, — добавляет. — Зимой ездила в санаторий. На позвоночник очень хорошо действуют мышьяковистые ванны.
Львовский вертебролог 45-летний Александр Коваленко советует людям, которые много сидят, после каждого часа работы делать 15-минутные перерывы.
— От длительного сидения еще и лысеют. Из-за постоянного напряжения устает шея. Ухудшается кровоснабжение головы. Витамины и кислород не доходят до волосяных луковиц, и волосы начинают выпадать, — говорит Коваленко. — Советую отвлечься от работы и выполнить несколько упражнений. Поразгибать вперед-назад спину шесть раз. Поприседать — 10. Круговые вращения тазом по и против часовой стрелки по 10 раз.
Дома советует отказаться от мягкого матраса. Хороший — на кокосовой стружке.
— Не поднимайте тяжелое. Женщинам весом 60 килограммов не советую брать в руки больше 10–15 килограммов. 70-килограммовым мужчинам — не больше 25. Дома это вылечить невозможно. Обращаться к специалистам надо сразу, как почувствуете головную боль, головокружение, онемение рук и ног, хруст в шее и пояснице.
2 
35413
Комментарии