Французские женщины стройные, потому что любят жизнь и умеют ценить вкус еды. В этом убеждена французская журналистка Мирей Гальяно, автор книги "Почему француженки не полнеют".
— В 19 лет я по обмену поехала учиться в Америку. За несколько лет из худощавого подростка стала толстушкой, — рассказывает женщина. — Отец сказал, что я похожа на мешок с картошкой. А семейный врач посоветовал перейти на французскую кухню.
Мирей Гальяно вернулась к нормальному весу. Для хорошей фигуры она рекомендует не есть полуфабрикатов, хлеба, заменить гарнир овощами, ежедневно выпивать две упаковки йогуртов и употреблять много лука. Этот овощ улучшает обмен веществ, выводит из организма лишнюю воду, и за 48 ч. человек худеет на 2 кг.
— Советую взять килограмм молодого лука. Отрезать только белую часть и настоять на литре кипяченой воды 20 минут. Эту жидкость нужно пить два дня — по стакану каждые два часа. Если надоест вода, ешьте белые черешки лука, заправленные оливковым маслом, специями и лимонным соком.
Гальяно критикует фитнес. Говорит, его лучше заменить пешеходными прогулками. И отказаться от лифтов. Подъем по лестнице — это наилучшая тренировка для мышц ног и ягодиц.
5 
35413
Комментарии