Как сбросить килограммы зимними вечерами: полезные советы

К Новому году и Рождеству многим хочется сбросить лишние килограммы.

Однако далеко не всем известно, что это можно сделать с помощью нескольких теплых напитков. Они также богаты полезными веществами, а приготовить их можно из простых ингредиентов, не прилагая особого труда, пишет Times of India,

Вода с лимоном и медом

Необходимо смешать теплую воду с соком половины лимона и чайной ложкой меда. Лимон является хорошим источником витамина C и помогает улучшить обмен веществ. Мед придает природную сладость и содержит антиоксиданты.

Чай с корицей

Добавте палочку корицы или молотую корицу в горячую воду. Корица может помочь регулировать уровень сахара в крови и контролировать тягу к пище. Она придает чаю теплый, успокаивающий вкус.

Куркума

Нужно смешать порошок куркумы с теплым молоком. Для аромата добавьте щепотку черного перца и немного меда. Куркума обладает противовоспалительными свойствами, а черный перец может улучшить усвоение куркумина, активного соединения куркумы. Этот напиток успокаивает его можно пить перед сном.

 Зеленый чай

Залейте листья зеленого чая или пакетик зеленого чая горячей водой на несколько минут. Зелёный чай содержит антиоксиданты и катехины, способствующие снижению веса за счет ускорения метаболизма. Он также обладает низкой калорийностью.

Имбирный чай

Отварите нарезанный имбирь в воде, процедите и по желанию добавьте немного меда. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и может помочь улучшить обмен веществ. Он также может помочь в пищеварении.

К Новому году цена на продуктовую корзину значительно вырастет. Индекс инфляции либо индекс потребительских цен в Украине в августе составил 98,6%, в сентябре – 100,5%, поэтому наблюдается тенденция роста. Об этом говорится в обзоре инфляции Минэкономики.