Ученые из Университета Глазго пришли к выводу, что чтение книг о самопомощи облегчает симптомы депрессии более эффективно, чем прием антидепрессантов.

В этом исследовании приняли участие 200 пациентов с диагнозом "депрессия". Половина участников принимала курс антидепрессантов, а вторая группа читала книги из серии "Помоги себе сам" и лечилась с помощью разговоротерапии.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как побороть зимнюю депрессию: 7 советов психиатра

Задача таких книг – научиться самому управлять проблемами с помощью изменения собственного мышления и действий.

Как оказалось, книги самопомощи помогают пациентам преодолеть депрессию за счет самоуправления. Таким образом, чтение таких книг может быть использовано для лечения депрессии легкой или умеренной формы, а также в составе комплексного лечения.

×