- Мои родители - туристы. Поэтому хожу в походы с детства. В 7 лет покорила Говерлу. В 12 нас с братом повезли на Кавказ. Поднимались на высоту 4 тысячи метров. Дети, бывает, лучше воспринимают высоту, чем взрослые, - рассказывает путешественница 28-летняя Галина Тодоренко. Более 20 лет занимается туризмом. Взрослой стала организовывать групповые походы в горы.

Галина окончила столичный Институт журналистики. По специальности не работала. В 2012-ом вместе с подругой основала туристический клуб "Вездеход".

- Самая большая опасность в горах - переоценка своих сил. Это происходит и с опытными, и с новичками. Из-за этого получают травмы. Начинающим нужно ходить с инструктором. Даже летом в Карпатах в один момент может светить солнце, а через час будет ветер, который сносит с хребта.

Галина водит путешественников в базовый лагерь горы Эверест на территории Непала. Его высота - 5364 м. Это один из самых опасных предлагаемых ею маршрутов.

- Для подъема в базовый лагерь нужна подготовка, - продолжает. - Если к нам обращается человек, который часто ходит в походы, советуем отдохнуть перед этим. Если работает в офисе, то рекомендуем начать ходить пешком, чтобы привык организм. Также стоит ходить по лестнице. Так уменьшается риск горной болезни. Она возникает из-за недостатка кислорода в организме. Может привести к отеку легких, мозга, потом - смерть. Симптомы болезни - тошнота, головная боль, диарея, потеря координации, отсутствие сна. Тогда следует спуститься вниз.

Как-то увидела, как на высоте 5 тысяч метров непальский гид вел группу. У одной женщины была раскоординация, ее шатало, будто выпила бутылку водки. Гид взял ее за руку и повел дальше.

В 2015 году группа Галины Тодоренко в Непале была в 30 км от эпицентра землетрясения. Тогда погибли более 7 тыс. человек.

- Мы заезжали в район, где должен был начинаться поход. Автобус остановился и непальцы с криками выпрыгивали из него. Нам сказали, что произошло землетрясение. В дороге ничего не почувствовали. Когда доехали до поселения, увидели разрушенные под ноль дома. На следующий день сносили трупы животных, раненых людей, - добавляет Тодоренко. - Продолжать идти было опасно. Мы отправились в столицу Непала Катманду. Через два дня европейцев эвакуировали самолетами. Нас приняли в доме украинского консула. Жили в палатках, спали на карематах на полу. К нам внимательно относились, кормили.

Одним из самых длинных был поход на Алтай в 2010 году. Тогда Галина с друзьями пробыла вне цивилизации 25 дней.

- Когда делаешь отрыв на такое долгое время от привычной жизни, в голове многое меняется, - говорит Тодоренко. - В городе мы спокойно воспринимаем, что можно легко купить продукты, выпить горячего чая, носить чистую одежду и сходить в душ. В четырехнедельном путешествии в горах мечтаешь об этом. Часто мыться не приходится, потому что вода в реках холодная. Пища только та, которую смог донести на себе. Часто хочется есть. Когда приезжаешь домой, это все становится ценностью.

×