Врач назвала самые полезные овощи для восстановления зрения после компьютера

Для зрения полезно есть овощи желтого, оранжевого, красного цветов. Это морковь, перец, тыква. Они содержат каротиноиды и ценные пигменты, необходимые для защиты сетчатки от окислительного стресса. Также полезны листовой салат и брокколи, которые содержат цинк, медь, витамин В и аскорбиновую кислоту.

Об этом рассказала Gazeta.ua Оксана Витовская, заведующий кафедрой офтальмологии Национального медицинского университета имени А. Богомольца.

"Украинцам надо за лето улучшить зрение, пока много свежих овощей и фруктов. За время карантина у многих людей начались проблемы с глазами. В одних из-за частого просмотра фильмов, а у других из-за работы перед монитором. Компьютерный синдром и синдром сухих глаз отличаются. В первом случае возникает астенопия - головная боль при чтении, дискомфорт, боль в глазах из-за напряжения зрения. Также возникает сухость глаз, нарушение осанки, спазмы мышц руки.

А синдром сухого глаза связан с экологией, ненормированной работой и сухим воздухом из-за кондиционера. Просиживая часами за компьютером, люди редко моргают, и слезная пленка испаряется. Вредит глазам курение в помещении, ревматологические заболевания, сахарный диабет", - пояснила врач.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали ягоды, которые нормализуют давление летом

Для лечения сухого глаза важно нормализовать гормональный фон, увлажнять в помещении воздух, чаще делать перерывы в работе.

Даже если посидеть пару минут с закрытыми глазами, слезная пленка начнет восстанавливаться.

В обед полезно пройтись. В выходные побольше гулять на свежем воздухе. Помогут и препараты-слезозаменители, содержащие гиалуроновую кислоту.

При тяжелых состояниях назначают препараты, содержащие новую молекулу - циклоспорин. Это предотвращает язву роговицы, снижение зрения.

×