Те, кто спят днем или 9 и более часов ночью, рискуют получить инсульт.
Китайские ученые пришли к такому выводу после 6-летних исследований с участием 31 тис 750 человек, средний возраст которых составлял 62 года, сообщается в пресс-релизе на EurekAlert !.
В начале наблюдений у подопытных не было инсультов и других проблем со здоровьем.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему полезно спать с подушкой между ног
В общем зарегистрировали 1 тыс 557 случаев инсульта. Ученые выяснили, что 8% участников дремали 90 минут и дольше, а 24% спали 9 и более часов в сутки. Последние характеризовались повышенным риском инсульта - на 23% выше, чем у тех, кто спал от 7 до 8 часов в сутки. При этом тем, кто спал долго и дремал днем, инсульт угрожает на 85% чаще.
Исследователи из США обнаружили взаимосвязь между недосыпанием и дефицитом необходимых витаминов и минералов в организме. Такие результаты Национального обследования здоровья и питания представили во время конференции Nutrition 2019.
8 
35413
Комментарии