- Раньше редко жаловалась на головную боль. В последнее время голова, как чугунная. Болит чуть ли не через день. Вот целую неделю в голове ощущение напряжения и какого-то сдавливания, - рассказывает киевлянка Наталья Бойко, 43 года. - Говорю мужу, а он: "У меня тоже голова болит". Подруге - и она тоже. Это они мне так отвечают, или действительно у всех головы болят?

- Нарушение тонуса сосудов мозга - главная причина головной боли, - говорит столичный терапевт 39-летняя Оксана Зинченко. - сердечно-сосудистые заболевания, сбои в гормональном фоне, злоупотребление алкоголем и лекарствами - все это может вызвать головную боль. Она возникает из-за резкого сужения или расширения сосудов, изменения давления жидкостей в мозгу, спазмов тканей.

На самочувствии сказываются недосыпания, стрессы, перегрузки организма.

- Одна пациентка постоянно жаловалась на головную боль. Оказалось, она раньше курила. Бросила несколько лет тому назад. Однако сосуды растянулись, как резиновые камеры.

Голова может разболеться из-за недостатка кислорода, когда в помещении душно. Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Кровообращение мозга замедляется из-за обезвоживания и недостатка глюкозы. Поэтому боль может пройти от большой теплой чашки травяного чая с медом.

- Также на биохимические процессы в мозге влияет наследственность. Будьте осмотрительны. Внезапная и сильная головная боль может сопровождать инсульт. А регулярная и интенсивная - опухоли головного мозга.

Если долго не проходит - обращайтесь к неврологу.

Физические упражнения вырабатывают вещества-энергетики

- Ноябрь и декабрь - самый тяжелый период для организма. Это темное время года. Поэтому недостаток сил, депрессия, головная боль являются частыми ее спутниками, - говорит врач-санолог (помогает понимать свой организм, помогает укрепить здоровье. - ГПУ) Роман Назаренко, 49 лет, из Киева. - Из-за недостатка солнечных лучей уменьшается доза мелатонина - гормона, улучшающего настроение, регулирующего эмоции.

Врач советует регулярно заниматься спортом. Физические упражнения способствуют выработке веществ, которые заряжают энергией.

×