Мужчины, чтобы похудеть, также сидят на диетах.
В то же время, эти ограничения не всегда полезны для организма, пишет радио "Люкс".
Диетологи из Университета Вустера в Великобритании провели исследование среди 206 добровольцев. Так выяснили, какая диета вредна для мужчин.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Благодаря каким спортивным секретам можно получить идеальные ягодицы
Результаты свидетельствуют, что им не стоит отказываться от пищи с высоким содержанием полезных жиров. Диета с их низким содержанием значительно снижает уровень тестостерона в организме - 10-15%. Вегетарианская диета снижает уровень этого важного гормона на 26%.
Во время диеты с низким содержанием жиров обычно едят цельнозерновые, нежирное мясо птицы, рыбу, фрукты, овощи и бобовые. Но мужчинам лучше употреблять жиры, которые содержатся в более калорийном мясе, орехах и молочных продуктах.
Много вкусных блюд можно приготовить из печени, сердечек и желудочков. Некоторые из этих субпродуктов могут представлять опасность, а есть и такие, которые нельзя есть вообще. Субпродукты - это фильтры, которые накапливают вредные вещества, такие как свинец, ртуть, кадмий и другие яды и токсины, а также большое количество холестерина.
1 
35413
Комментарии