Таку програму проти ожиріння склали дієтологи Університету Колорадо (США) і відзначили її ефективність серед 199 чоловіків і жінок, які брали участь в експерименті.
Протягом 16 тижнів людям пропонувалося збільшити споживання кальцію за допомогою знежиреного молока і інших молочних продуктів (молоко, сир, йогурт) і щодня відправлятися на прогулянку завдовжки не менше 10 тисяч кроків. Після закінчення експерименту дослідники відзначили, що за цей час люди "скинули" в середньому по шість кілограмів.
Як говорять лікарі, споживання підвищених кількостей знежирених молочних продуктів у поєднанні з помірною фізичною активністю дозволяє швидко скидати зайву вагу і спалювати непотрібні жири. Медики для підтримки хорошої фізичної форми радять щодня випивати по три чашки молока з низьким вмістом жирів і гуляти перед сном, повідомляє Обзор.
3 
35413
Коментарі