Медики, розглянувши рівні жирної кислоти омеги-3 - основного джерела здоров"я в рибі, - серед 868 чоловіків різних національностей, виявили найвищі її показники у японців. Зразки крові визначили, що, незалежно від наявності підвищеного тиску і кількості тригліцеридів в організмі, японські чоловіки мали найменше затвердіння коронарних артерій.

Лікарі радять їсти жирну рибу принаймні двічі на тиждень. Для профілактики серцевих порушень підійде лосось, оселедець, макрель, тунець і сардини, а для сердечників з хронічним діагнозом переважно споживати в добу хоч би один грам кислоти омеги-3, якою якраз багата риба, повідомляє АМИ-ТААС.

×