Низькокалорійне харчування пригнічує вироблення гормонів

Тестостерон визначає ваш потенціал в плані м"язового росту і впливає на упевненість в собі, агресивність і драйв. Статева функція – розміри тестикул, об"єм сперми, щільність рецепторів тестостерону і сексуальний драйв – також залежить від рівня тестостерону в крові. Адекватний рівень цього гормону визначає результативність занять бодібілдінгом і іншими видами спорту, особливо якщо не використовуються препарати тестостерону.

Бразильські учені повідомили, що дієта грає критично важливу роль в метаболізмі тестостерону і підтримці статевої функції. У щурів, посаджених на низькокалорійну дієту, зменшилася вага статевих органів, знизилися рівень тестостерону в крові, щільність його рецепторів і статева агресивність.

Дослідження ще раз підтвердило важливість адекватної калорійності харчування в умовах занять спортом. Нестача калорій знижує рівень тестостерону і робить майже неможливим побудову м"язової маси за допомогою тренувань, повідомляє УНІАН.

×