Як обдурити апетит

Алгоритм дресирування і обману апетиту

1.Поїли - геть з-за столу. Не давайте апетиту шансу змусити вас з"їсти зайве.
2. Прогуляйтеся після їжі. Навіть п"ятихвилинний променад дасть відчуття ситості.
3. Обов"язково снідайте. Краще фруктами.
4. Відчувши голод, не поспішайте закинути в шлунок відбивну з сусідньої їдальні. Заглушіть апетит яблуком, стаканом кефіру чи йогуртом.
5. У яблуках з"їдайте зернятка. У них багато йоду, а він притупляє апетит.
6. Заваріть свіжу петрушку і випийте половину стакана відвару. Дві години апетиту не буде.
7. Прополощіть рот відваром м"яти. Це теж обдурить апетит.
8. Півстакана відвару з інжиру і слив також змусить апетит заспокоїтися.
9. Апетит розбушувався? Загасіть його ложкою знежиреного сухого молока.
10. Їжте квасолю, горох, картоплю в мундирі - вони наповнюють шлунок зразу і апетит задоволений.
11. Випийте перед їжею стакан томатного соку або мінеральної води - за обідом ви з"їсте на третину менше.
12. Позбавте апетит його улюбленого напою - кави.
13. Допомагайте кишківнику: його хороша робота зменшує апетит.

Кишківник любить:
- житній хліб
- гречану і перлову каші
- яблука, сливи
- моркву, буряк, зелений лук

14. Невгамовний апетит ненавидить часник.
15. Масаж точки між верхньою губою і носом притупляє апетит.
16. 10 глибоких вдихів біля відкритого вікна задурманять апетиту голову. Йому буде не до їжі.
17. Вузький одяг, який ви носитимете в період дресирування дикого апетиту, зробить вас непохитними, повідомляє "ЗДОРОВ"Я В ДОМІ".

×