Заняття спортом допомагають подолати депресію

У Великобританії росте число медиків, які прописують людям із депресією як лікувальну терапію заняття спортом або регулярну зарядку. Три роки тому тільки 5% докторів рекомендували від нервово-психічних розладів фізичну активність, в 2007 році - вже 22%. Фізична активність допомагає пацієнтам із помірними формами депресії, підвищуючи відчуття власної гідності, позбавляючи емоційної напруги і викликаючи вироблення в мозку ендорфінів - химікалій, що сприяють позитивним емоціям, упевнені британські фахівці Фонду розумового здоров"я і Королівського коледжу терапевтів.

Виявилось, що в Англії 61% експертів розумового здоров"я розділяють думку, що спортивна розминка допомагає людям фізично, соціально і біологічно, але дві третини лікарів не мають навичок складання плану подібної методики лікування. Разом із антидепресивним лікуванням і психологічними терапіями дослідники Фонду розумового здоров"я сформулювали програму фізичної активності для людей із депресією, що була схвалена Міністерством охорони здоров"я країни і зараз упроваджується в багатьох клініках.

Лікарі додають, що депресія - складна хвороба, яка залучає безліч чинників ризику, як то генетики, навколишнього середовища, способу життя, рівнів специфічних речовин в мозку, психології та індивідуальності людини. Ця хвороба є третьою за рахунком причиною поганого самопочуття серед жінок і десятою - серед чоловіків. У певний момент життя кожна четверта жінка і кожен шостий чоловік у світі страждає від депресії. Згідно прогнозам Усесвітньої організації охорони здоров"я, до 2020 року депресія буде другою глобальною проблемою здоров"я після хвороб серця, повідомляє Newsland.

×

Якщо ви помітили помилку у тексті, виділіть її мишкою та натисніть комбінацію клавіш Alt+A

Коментувати

Поділитись: