Учені з"ясували, що риба захищає від депресії

Відомо, що риба містить велику кількість фосфору, йоду і інших корисних елементів, стимулює розумову діяльність і позитивно впливає на пам"ять. Тому страви з риби і морепродуктів популярні в усьому світі.

Проте нове дослідження виявило до цих пір невідомі властивості страв із риби. Фахівці встановили, що раціон харчування, який включає жирну рибу і поліненасичені омега-3 кислоти, чудово захищає від депресивних станів і зменшує ризик їх виникнення на 88%.

Згідно даним Всесвітньої організації охорони здоров"я (ВООЗ), до 2020 року депресія вийде на друге місце серед причин інвалідності і смертності людей у всьому світі, повідомляє УНІАН.

×