Надлишок сну призводить до погіршення пам'яті й швидкості реакції. Це виявили вчені з Університетського коледжу Лондона.
Науковці провели дослідження за участі понад 400 тисяч добровольців. Усі учасники проходили тест на зорову пам'ять. Ті, хто спав більше 9 годин на добу, зробили найбільше помилок: плюс 9% неправильних відповідей за кожну додаткову годину сну. При цьому в учасників, які спали менше 7 годин на добу, на кожну недоспану годину припало по 5% неправильних відповідей. Пише видання Evening Standart.
"Надлишок сну так само, як і його нестача, негативно впливають на когнітивні функції мозку. Наше дослідження дає цьому нові докази", — відзначив керівник проекту Альберт Генрі з Інституту серцево-судинних досліджень Університетського коледжу Лондона.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені розповіли, чим загрожує недосипання
Вчені не радять спати більше 10 годин. Причиною тому є наявність підвищеного ризику передчасної смерті й розвитку деменції.
8 
35413
Коментарі