Медики назвали корисний продукт для сніданку

0

Насіння чіа назвали ідеальним продуктом для сніданку. Його можна додавати у йогурт, кашу або смузі. Чіа дуже корисне для організму, тому медики рекомендують включити його у свій раціон.

Допомога при діабеті

За даними Міністерства сільського господарства США, чіа є одним з тих продуктів, які вважаються корисними при лікуванні діабету.

Боротьба з раком

Згідно з повідомленням, опублікованим Медичним центром UCSF, насіння чіа є хорошим джерелом альфа-лінолевої кислоти. Вона, ймовірно, допомагає у запобіганні ризику раку молочної залози.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти краще їсти сирими

Контроль рівня холестерину

Омега – 3 жирні кислоти (є в складі насіння чіа) допомагають знизити рівень холестерину в крові, йдеться в одному з досліджень. Це, як мінімум, те, що необхідно для довголіття.

Поліпшення настрою

Згідно з дослідженням, проведеним в Пітсбурзі, омега-3 жирні кислоти також пов'язані з поліпшенням настрою. Так, регулярне вживання насіння чіа допоможе боротися з нудьгою.

×