— У кожного третього пацієнта при вдиху не вистачає повітря. Хочуть дихати на повні груди, а відчувають, що легені не набирають кисню, — каже 34-річна Олена Герман, кардіолог з Інституту педіатрії, акушерства й гінекології.
Таке буває через хвороби серця.
— Мало не в половини людей збої в серцевому ритмі. Їх легко помічає лікар, коли прослуховує пульс. Серце гірше переганяє кров, органи недоотримують кисень.
Лікар радить не переживати через дрібниці.
— Якщо не перестати нервувати, може статися серцевий напад. Судини щохвилини від напруги можуть розірватися. Закалатало серце — вийдіть на свіже повітря, згадайте щось приємне. Одна жінка в такі моменти згадує, як колись була на морі. Шум хвиль, гори, сонце. Пульс заспокоюється. Якщо хтось на вас накричав, сварку не продовжуйте.
Щоб серце краще працювало, радить щодня їсти п'ять продуктів — моркву, буряк, волоські горіхи, курагу й апельсини.
— Головне — з'їдати хоча би по 200 грамів цих овочів. Найкраще вареними. Горіхів і сухофруктів — по жменьці на день, варіть із них компоти. Не вживайте ковбас, сосисок, нічого смаженого. Серце стане здоровіше, якщо харчуватися так роками.
4 
35413
Коментарі