Донеччанин Василь Миронов, 50 років, уважає голодування найкращим способом очистити організм та оздоровитися. І спростовує думку про схуднення. Каже, за кілька місяців набираєш навіть більше, ніж скинув.
— Уперше я зайнявся голодуванням років десять тому, — Василь Григорович говорить російською. — За кілька років до того я переїхав з Чукотки в Україну. Через зміну клімату та харчування почувався зле. Організм буквально розвалювався: мучила постійна слабкість, боліли суглоби на ногах. Почувався так зле, що через кожні дві-три години мусив лягати відпочивати.
Через постійну слабкість мусив піти з роботи. Як його лікувати, медики не знали. Миронов почав сам шукати рецепти, читав книжки про відновлення організму — зокрема авторів Брега, Шелтона, Малахова.
— Дізнався про голодування, — зазначає чоловік. — Почав займатися: три курси по 20 днів із перервами між ними по кілька місяців. Я відчув себе молодим: і біль, і слабкість минулися. Повернувся на роботу.
Василь Григорович каже, що одужав і облишив голодувати. Пив, курив і за сім років знову запустив себе. Тоді сорокаденне голодування вирішив спробувати як швидкий спосіб скинути вагу й оздоровитися. Два роки тому чоловік важив 115 кг, не міг сам зав"язати шнурки.
— Я ходив на роботу, але жив на одній воді, як Христос, — веде далі Миронов. — І щоранку робив зарядку. На четвертий день їсти вже не хотілося. І курити перехотів! Не міг переносити нікотину. Треба було кидати або голодування, або сигарети. Я відмовився від шкідливої звички.
Голодував сорок днів, аби позбутися депресії
Чоловік схуд майже на 20 кг. Однак за рік набрав 10. Хоча обливався й щоранку бігав. Тому зрозумів, що швидке схуднення — це міф. Каже, для стрункої фігури треба займатися спортом, ходити пішки, приміром на роботу, або додати собі фізичних навантажень.
— Удруге, цієї весни, я голодував сорок днів, аби позбутися депресії. Ефект був тимчасовим. Доки голодуєш — депресія минає. А як став нормально харчуватися, повернулася через місяць, — ділиться Василь Григорович.
Дійшов висновку, що голодування оздоровлює: кидаєш курити, чиститься організм, пісок із нирок виходить.
— У мене це хронічна недуга, — розказує Миронов. — Дробили каміння один раз. Якщо наступного року не буду голодувати, доведеться лягати у лікарню, щоб прочистити забиті піском протоки.
Василь Григорович радить голодувати під наглядом лікаря. Говорить, що сам без проблем виходить із цього стану. А люди зі слабким здоров"ям можуть його ще більше підірвати. Для очищення організму радить взяти відпустку й поїхати пожити окремо від родини.
— Інакше негативно дієш на оточуючих, — пояснює він. — Через очистку організму стаєш вонючим, як хорьок. По три рази на день доводилося митися, щоб не пахнути.
У розвантажувальні дні п"ють кефір або сік
Перед курсом голодування лікарі радять пройти медичний огляд: здати аналізи, перевірити стан серцево-судинної та ендокринної систем. Кажуть, кожна людина має індивідуальні протипоказання. Але якщо мучать головні болі, знижується тиск, неритмічно б"ється серце — потрібно негайно зупинити голодування.
— Краще влаштовувати короткі курси по три дні або по тижню, раз на місяць, — пояснює лікар-дієтолог центру "Віріа" Світлана Фус, 44 роки. — Це буде менший удар для організму. Під час коротшого курсу людині легше ввійти й вийти з голодування.
Тим, хто не може повністю обмежити себе в харчуванні, дієтолог радить робити одноденні розвантажувальні дні. Їсти фрукти або пити кефір чи соки. Дітям, вагітним, літнім людям та худорлявим голодувати не можна.
2 
35413
Коментарі