Діабетикам радять більше рухатися

Хворим на діабет корисно займатися аеробікою. Спеціалісти американського університету Джонса Хопкінса стверджують, що від активних вправ рівень вмісту жиру в печінці зменшиться на 40%.

За півроку пацієнтам, які брали участь у дослідженні, вдалося наростити м"язи на 7%, знизити масу тіла на 6% та зменшити на кілька сантиметрів об"єм талії.

Лікарі наголошують, що для діабетиків важливо уникати сидячого способу життя. Аеробіка також може попередити ускладнення діабету, печінкову недостатність і серцеві хвороби.

Лікарі радять робити вправи тричі на тиждень протягом 45 хв.

×