— Ходила два тижні, як вижатий лимон. Весь час стомлена. Відчувала задуху або мерзла в теплі, — розповідає Віра Клименюк, 46 років, із села Березанка Чернігівського району.
Здала аналіз на гормон, що контролює роботу щитовидної залози. Пройшла ультразвукову діагностику ущільнень на шиї. За результатами виявили зоб — стан, коли формуються вузлики від нестачі йоду в організмі. У 75% передається від матері до доньки.
— Виписали цілий лист медикаментів. Злякалася пити хімію. Тому рятувалася методами, які колись помогли матері при зобі, — каже Віра Клименюк.
Робила компрес із 100 г блакитної глини, розвівши з водою до сметаноподібного стану. Мастила на полотняну серветку й обгортала шию на 30 хв. Тоді знімала й закутувала шарфом на 2 год. Так повторювала щодня два тижні, доки вузли не зменшилися.
— Приготувала ще настоянку з перегородок волоських горіхів, бо в них багато йоду. 400 грамів їх змішала з літром самогону. Настояла два місяці в теплому місці. Процідила й пила щодня по столовій ложці.
Спиртову настоянку можна замінити на відвар. Склянкою окропу залити 20 г перегородок і варити 10 хв. Охолодити, приймати двічі на добу по 1 ст. л.
— Ніхто не перевіряв кількість йоду у горіхових перегородках. Не знаю, як можна від них чекати дива, — говорить Леся Ляшко, 44 роки, столичний ендокринолог. — Мінімальна добова доза йоду — 100 мікрограмів. Людина сама не може її відміряти. Краще вживати йодовану сіль чи йодні добавки.
Таку сіль не можна класти в гарячі страви, бо йод випаровується. Краще сипати в салати й холодні закуски. Її можна замінити порошком ламінарії. Також слід їсти морську капусту, столовий буряк. Корисні продукти з селеном. Його багато в курячому жовтку, який містить ще й вітаміни А і Е. Корисні тріска, кальмари, яловичина, баранина, індичка, гливи й білі гриби. Частіше варіть каші з цільнозернових круп. Добре використовувати селен у комбінації з йодом — тоді посилюється їхня дія.
— Гормони щитовидки контролюють всі процеси організму. Тому будь-який збій в обміні речовин спричиняє тривожність чи нервозність. Щитовидка відповідає за розщеплення жирів, роботу головного мозку і ріст кісткової тканини.
Хворим призначають ліки для нормалізації гормонів. Якщо вузли продовжують рости — оперують.
7 грамів йодованої солі на добу слід вживати, щоб запобігти дефіциту. Це — чайна ложка. Йод із солі вивітрюється, тому банку треба щільно закривати. Особливо корисна така сіль для вагітних і матерів-годувальниць. При йододефіциті в дітей можуть бути вади розумового розвитку.
Коментарі