Морозиво з авокадо і горіхами: Каменських поділилася десертами, від яких худнуть

Співачка Настя Каменських поділилася з шанувальниками рецептами корисних десертів.

Зірка розповіла, як готувати ласощі, у власному Instagram.

Рекомендації стосуються одного з найактуальніших десертів літа - морозива. Балувати себе такими десертами потрібно до 12-ї дня. Саме так робить Настя.

1. Морозиво з авокадо і горіхами. Знадобиться м'якоть 1 авокадо, 50 г будь-яких несмажених горіхів, цедра половини лайма чи лимона, 100 мл кокосового або мигдалевого молока чи вершків або один банан. Ще знадобиться 1 ст. ложка сиропу агави або стевії. Подрібнюємо інгредієнти блендером до стану пюре, заливаємо отриману масу у формочки і ставимо в морозилку на 5-6 год.

2. Морозиво з курагою і полуницею. Знадобиться 0,5 кг полуниці, 200 грамів кураги, пюре одного банана, 200 мл рослинного молока, трохи ванілі. Курагу слід замочити на 2 год. перед приготуванням в теплій воді. Злити воду, нарізати на дрібні шматочки. Висипаємо її в блендер, додаємо туди інші інгредієнти, подрібнюємо до стану пюре. Укладаємо суміш у формочки і відправляємо в холодильник.

3. Корисні цукерки. Знадобиться 100 г кураги, 200 г фініків, 100 г будь-яких несмажених горіхів, 2 столові ложки керобу або какао, 1 ст. л какао-масла. Порошок кероб або какао висипати у ємність, додати какао-масло і плавити на водяній бані. Виходить рідкий темний шоколад. Прибираємо з вогню. Подрібніть курагу, фініки і горіхи в блендері. Сформуйте з отриманої маси маленькі кульки і обваляйте їх у шоколаді. Дайте 2 години охолонути в холодильнику і насолоджуйтеся! 2-3 цукерки на день буде достатньо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Стає спекотно" - схудла Каменських показала сексі-фігуру в купальнику

"Солодке під час схуднення або під час підтримки фігури - можна! І навіть потрібне! Але в помірних кількостях і з правильним складом!" - пише Каменських.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

ЛЕТНИЕ ПП-СЛАДОСТИ 🍮🍨 ⠀ Сладкое при похудении или при поддержании фигуры - можно! ☑️ И даже нужно! Но в умеренных количествах и с правильным составом! ⠀ Делюсь с вами рецептами, которыми иногда балую себя и близких! Ем их обычно до 12:00, потому что хоть сладости и ПП, но все же углеводы 😋 ⠀ 🥑 Мороженое с авокадо и орехами Очень нежный, сливочный вкус! ⠀ ▫️мякоть 1 авокадо ▫️50 г любых нежареных орехов ▫️цедра половины лайма или лимона ▫️100 г растительного молока (кокосовое, миндальное) или 100 мл сливок или 1 банан ▫️1 ст.л. сиропа агавы или стевии ⠀ Все ингредиенты измельчаем в блендере до состояния пюре, заливаем полученную массу в формочки и ставим в морозилку на 5-6 часов ⠀ 🍓Мороженое с курагой и клубникой ⠀ ▫️500 г клубники ▫️200 г кураги ▫️пюре одного банана ▫️200 мл растительного молока ▫️немного ванили ⠀ Замочите курагу на 2 часа в теплой воде. После слейте воду и порежьте курагу на мелкие кусочки. Высыпьте в блендер и добавьте остальные ингредиенты. Измельчите до состояния пюре, залейте в формочки и ждите 6 часов до полной заморозки! ⠀ 🌰 ПП-конфеты ▫️100 г кураги ▫️200 г фиников ▫️100 г любых нежареных орехов ▫️2 ст. л порошка кэроба или какао ▫️1 ст.л. какао-масла ⠀ 1️⃣Порошок кэроба или какао высыпать в варочную емкость, добавить какао-масло и плавить на водяной бане. Получается жидкий темный шоколад. Убираем с огня ⠀ 2️⃣Измельчите курагу, финики и орехи в блендере. Сформируйте из полученной массы маленькие шарики и обваляйте их в шоколаде. ⠀ 3️⃣Дайте 2 часа остыть в холодильнике и наслаждайтесь! 2-3 конфетки в день будет достаточно ⠀ Ставьте лайк ❤️ и сохраняйте пост, если понравилось!

Публикация от NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux) 17 Июн 2020 в 5:22 PDT

×