Здорове харчування – вживати просту їжу, властиву вашому регіону.

Страви мають бути свіжими, якісними й приготованими з любов'ю, про це розповіла українська балерина, актриса і суддя шоу "Танці з зірками" Катерина Кухар в Instagram.

Тоді є впевненість, що в їжі немає трансжирів, ГМО або шкідливих інгредієнтів, за її словами. Харчування – основа життя і базова умова його якості.

"Учора було популярно їсти, наприклад, вівсянку. Сьогодні кіноа чи взагалі – голодувати. А завтра всі обговорюють якісь небачені екзотичні ягоди, без яких, виявляється, немає жодного шансу зберегти здоров'я. Усілякі новомодні суперфуди захоплюють свідомість і ми починаємо вірити в їхню чудодійну силу. Про страшну силу ЗСЖ взагалі краще не згадувати", – сказала Кухар.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Катерина Кухар показала розкішну фігуру на пляжі

Під час подорожей зірка радить обирати регіональну кухню. Так можна спробувати незнайомі страви й дістати нові враження про країну.

×