Деякі харчові звички можуть негативно вплинути на здоров'я та красу людини.
Одна із них - пристрасть до готової випічки з супермаркетів, розповіла дієтологиня Сьюзі Баррелл із Австралії, передає The Daily Mai.
Таку їжу готують на рослинній олії, а найчастіше люди запивають її освіжаючими напоями, за її словами.
Рослинна олія - це суміш різних олій, як правило. Найчастіше в них буває і пальмова, яка має багато некорисних властивостей. З таких же причин не варто додавати у їжу маргарин, бо він містить зайвий жир.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як повернутися з відпустки без зайвих кілограмів
Готова випічка з супермаркету шкідлива, бо містить насичені жири і трансжири. Але найбільш загрозливими є газована вода та інші освіжаючі напої. Вони провокують зайву вагу, діабет II типу і ожиріння у дітей.
Деякі продукти провокують набряки. Фахівці радять відмовитися від них у період спеки. Оскільки сидячий спосіб життя - це одна з причин набряклості, то потрібні правильне харчування й активність. Щоб боротися з набряками, варто відмовитися від цукру й молочних продуктів.
9 
35413
Коментарі